Quando esco in allenamento da solo, ed è il più delle volte, questo è uno dei giri che amo. Fino a San Marino niente di speciale. Ma da lì in avanti comincia il bello. Strade tranquille, tracciato nervoso. Con continui saliscendi. E qualche severa impennata.

La prima è quella che, passato Montemaggio, va su a San Leo. E da lì alla Madonna di Pugliano e al successivo valico. In una decina di chilometri si sale fin quasi a 1000 metri.

Ma la salita più impegnativa della giornata non è questa. È la successiva.

È quella che da Caturchio si arrampica sul Monte Carpegna. Nella parte iniziale non è molto ripida. È tra il 6 e l’8 per cento. Il tratto più duro arriva passato il paese di Carpegna. Sono sei, sette chilometri con pendenza media del 10 per cento. Gli ultimi due, fin sotto la vetta a 1360 metri sul mare, li chiamiamo il Cippo e sono i più ripidi, sul 12 per cento. In quel tratto utilizzo il 39 x 19/21. Certo, questa non è una salita come quelle delle Alpi che mi hanno reso famoso. Ma per allenarmi bene mi basta, e come…

Altri corridori fanno allenamenti scientifici. Salgono e scendono più volte sulla stessa salita. Fanno tratti spingendo rapporti durissimi. Cronometrano ogni metro. Stanno incollati con gli occhi al cardiofrequenzimetro. Io no. Io sto attento alle mie sensazioni. Anche la salita la sento. Esattamente come quando sono in corsa. Scatto e allungo. Scatto e allungo. Lo so che i miei scatti lasciano il segno. Fanno male. I miei avversari ne sanno qualcosa. Quando nel 1998 sul Galibier ho staccato Jan Ullrich e gli altri, ho fatto il vuoto col 39 x 17 e poi, in progressione, ho scalato sul 16 e il 15. Dei miei attacchi in salita sanno qualcosa anche i compagni di squadra, quando esco in allenamento con loro. Ma fa niente, poi in cima li aspetto.

È sul Carpegna che ho preparato tante mie vittorie. Non ho bisogno, prima di un Giro o di un Tour, di provare a una a una tutte le grandi salite. Una sola volta, se ricordo bene, sono andato a dare un’occhiata in anticipo al Mortirolo e al Montecampione. Ma in macchina. E non mi è servito neanche molto.
Il Carpegna mi basta. Da Coppi in poi, è una salita che ha fatto la storia del ciclismo e ogni tanto anche il Giro c’è passato. Io non le conto più le volte che l’ho fatta, allenandomi. Direte che sono un tradizionalista. Forse sì. Sempre ad allenarmi sulle stesse strade di casa. Sempre a spingere gli stessi rapporti, gli stessi che uso in corsa. Sempre in giro senza borraccia, perché mi bastano quelle quattro fontane che so io dove sono. Una proprio a Carpegna, il paese.

E allora il Mortirolo, o il Mont Ventoux, o le altre grandi salite? No, non mi fanno paura. In corsa le sento subito mie. Volete sapere con quali rapporti le ho affrontate in gara? Il Mortirolo col 39 x 21/23. Il Mont Ventoux, testa a testa con Armstrong, col 39 x 17/19/21. Ma quel giorno c’era vento contrario, i rapporti non fanno testo.

Torniamo alle mie montagne di casa, quelle del Montefeltro. Dal culmine del Carpegna vado giù in picchiata a Pennabilli. E dalla valle, pochi chilometri più avanti, decido magari di risalire a San Leo, per la strada di Serra di Maiolo. È anche questa una salita duretta, con lunghi tratti al 10 per cento. Dalla cima c’è una bellissima vista della Rocca di San Leo. Sempre in discesa passo il paese. E via verso casa.

A meno che voglia di nuovo arrampicarmi verso San Marino. Per Torello e Acquaviva. È la salita che conclude la Coppa Placci, la più importante corsa in linea che si disputa da queste parti.

Marco Pantani

Marco domani fagli vedere a questi pseudo-corridori di oggi come si scalano le montagne, come solo tu sapevi fare prima che ti spezzassero le ali..

Forse Collegati:

Nessun articolo collegato.

Fino ad qualche giorno fa mi ero sempre affidato a lettori MP3 di recupero per rendere meno noiose le lunghe corse che costituiscono la parte principale dei miei allenamenti e sinceramente non sapevo che cosa fosse il piacere di correre accompagnati dai brani della propria playlist preferita. Ho sempre utilizzato lettori MP3 dismessi da familiari vari che qualitativamente parlando facevano abbastanza pena: la capacità di memorizzazione è stata al massimo di 256 MB, gli auricolari erano sempre di qualità scadente, i problemi con i formati di compressione dei brani erano all’ordine del giorno per non parlare della durata delle batterie (che sono state erano quasi sempre delle ministilo).

Insomma più che il piacere di andare a correre ascoltando la mia musica preferita fino all’altro giorno avevo provato la sofferenza che si prova a tentare di ascoltare la propria musica preferita tra immani difficoltà. Una volta la batteria che si scaricava, l’altra volta i brani che risultavano illeggibili e bloccavano la riproduzione, l’altra volta gli auricolari che non stavano fermi nell’orecchio mi avevano portato alla decisione di lasciare a casa il lettore MP3 per evitare inutili incazzature.

Tutto questo per l’appunto fino all’altro giorno quando ho deciso di fare un ultimo tentativo acquistando un lettore MP3 nuovo ed adatto al mio scopo per provare a vedere se era davvero così piacevole e rigenerante come dicono tutti fare sport di durata a ritmo di musica. Sinceramente ero andato da MediaWorld col preciso intento di acquistare o un iPod Shuffle da 1 GB o al massimo un Creative Zen Stone Plus da 1 o 2 GB perchè erano gli unici due lettori MP3 che avevano le caratteristiche che cercavo e che per prezzo rientravano nel budget da me a disposizione (dai 40 ai 50 euro).

Ad un certo punto mi è caduto però l’occhio sul che per dimensioni, forma e prezzo sembrava proprio fare al caso mio. Se devo essere sincero non ci ho pensato più di tanto perchè 2GB al prezzo di 39,90 euro paragonati alla concorrenza che allo stesso prezzo se non a cifre più elevate mi offriva un solo GB, mi hanno subito convinto all’acquisto. Credo di non aver fatto acquisto più azzeccato in vita mia.

SUNGOO MP3-Player 7.01: caratteristiche

Sarete curiosi di sapere le caratteristiche principali nel dettaglio. Eccole:

• Memoria: 2 GB, per circa 40 album
• Legge: MP3, WMA, WMA-DRM9
• Radio FM integrata: 30 canali memorizzabili , ricerca automatica
• Navigazione: sì, i dati possono venir eliminati direttamente
• Display: OLED, due colori
• Caricatore: Li-Poly, caricare con USB, autonomia ca. 8 Std.
• Funzione Registrazione: Registratore Radio, e Voce (WAV)
• ID3-Tag: sì
• Menu in diverse lingue: sì
• Equallizzatore: 19 impostazioni personali
• Riproduzione: Variato, funzione Resume, spegnimento automatico con Sleep Timer
• Prese: Mini-USB, cuffia (3,5 mm)
• Funzioni speciali: Timer, Orologio
• accessori inclusi: Cuffia-Sennheiser, cavo USB 2.0 , manuale d’istruzione

SUNGOO MP3-Player 7.01: punti di forza

Se è riuscito a convincere me è perchè di punti di forza ne ha parecchi.

Innanzitutto il rapporto qualità/prezzo. La plastica è di ottima qualità, i pulsanti sono in gomma, gomma utilizzata anche per impermeabilizzare in parte il lettore, i comandi sono molto comodi da utilizzare (anche per una persona cieca come una talpa come il sottoscritto), il display a due colori molto gradevole ed anche senza utilizzare al funzione hold per bloccare i tasti durante la corsa non ci sono problemi di nessun genere.

E’ rivolto agli sportivi ma è comunque un prodotto completo. Ha infatti il sintonizzatore per la radio, un registratore vocale ed una eccezionale batteria al litio: tutte caratteristiche che lo rendono perfetto anche per chi cerca un lettore MP3 da utilizzare anche tutti i giorni, di una certa robustezza ma dal design comunque piacevole.

Le cuffie in dotazione della Sennheiser sono fantastiche per qualità dell’audio e per l’isolamento da disturbi esterni che offrono. Già soltanto gli auricolari valgono il prezzo dell’acquisto. Nella confezione sonoinclusi anche una fascia da braccio con custodia annessa (vede le foto sono molto più esplicative) per portarvi dietro durante gli allenamenti il lettore MP3 in modo comodo, sicuro ed anche chic. C’è anche un laccetto: quello classico che molti utilizzano anche per il cellulare.

Tutti accessori che generalmente sono a pagamento e che in questo caso mi sono trovato piacevolmente inclusi nella confezione. Che dire? Mai sorpresa fu più gradita (in particolare per la fascia da braccio che se acquista a parte generalmente non costa poco).

SUNGOO MP3-Player 7.01: conclusioni

Se volete un prodotto validissimo, in grado di farvi compagnia mentre fate sport ma adatto in generale agli utilizzi più comuni che non volete pagare il giusto allora il SUNGOO MP3-Player 7.01 è proprio quello che fa per voi. Non credo abbia nulla da invidiare ai più blasonati concorrenti citati sopra anzi ha solo punti a suo favore per quanto mi riguarda: uno su tutti gli auricolari della Sennheiser in dotazione che sono veramente eccelsi.

Qualcuno di voi ce l’ha già? Siete soliti ascoltare la musica quando fate sport? Che lettore MP3 utilizzate? Siete soddisfatti?

Nota: questa pseudo-recensione non è stata in alcun modo sponsorizzata da nessuno ma solo dalla mia contentezza per aver acquistato un prodotto che ha qualità, a mio modo di vedere, superiori rispetto ai diretti concorrenti ed un prezzo nettamente più basso.

Forse Collegati:

• SeeqPod: cerca e ascolta la tua musica direttamente dal web
• SanDisk Mobile Ultra microSDHC da 4 GB
• Le minestre riscaldate con Capello
• I lavori stanno quasi per finire…
• Favori arbitrali

Qualcuno è risultato essere “non negativo” a qualche controllo in quello che come ogni anno era stato celebrato a destra e a manca dai soliti addetti ai lavori (giornalisti, opinionisti, team manager e via dicendo) come il Giro della svolta.

La cosa che comunque ti fa capire che nulla è cambiato e nulla cambierà finchè in gioco ci saranno interessi economici di questa portata è la dinamica dei fatti. Sempre la stessa. Fatta di indiscrezioni sicure al 100% che però trapelano in via del tutto ufficiosa. Fatta di persone che sembrano cadere dal pero di fronte a certe notizie. Di persone che non possono smentire ciò che ufficialmente non è stato comunicato loro anche perchè loro non ne sanno come al solito niente e hanno tutte le carte in regola.

La storia è sempre la stessa. I giornalisti che buttano benzina sul fuoco. Certe notizie che trapelano non si sa come e non si sa perchè quando non sono ancora in grado di fare il punto della situazione. Ed un mondo quello dello sport che è in grado di passare sopra tutti e sopra tutto pur di continuare a far soldi. Anche sopra la salute della gente. Gli sportivi prima di tutto.

Si perchè se uno soffre d’asma, anche se la bicicletta se la porterebbe ovunque anche al cesso perchè è la sua unica ragione di vita, forse dovrebbe rendersi conto che per il proprio bene non è il caso di intraprendere un’attività agonistica di un certo livello. E se non riesce a rendersene conto lui dovrebbero aprirgli gli occhi i medici sportivi che gli rilasciano annualmente il certificato di idoneità all’attività agonistica sapendo i problemi che ha e i rischi a cui va in contro.

Visto che tutto questo accade rarissime volte, lasciatemi pensare male…

Forse Collegati:

Nessun articolo collegato.

Forse Collegati:

• 23 maggio 2007 – E’ oggi il D-Day
• Video Marta: un vlog talmente bello da fare invidia

Finale Uefa Champions League

Milan – Liverpool 

Si sentono forti gufate provenienti da diverse parti. Ma i Campioni quelli veri siamo noi: siamo abituati alla pressioni, alle vittorie come alle sconfitte quindi comunque andrà stasera sarà un successo avremo vinto noi.

Perchè noi in finale a differenza di altri ogni tanto ci arriviamo. Forse anche di più che ogni tanto…

Quindi da queste parti si incrociano dita di mani e piedi e tutto quello si possa incrociare sperando che domani sia un giorno migliore…

P.S. God save the Queen ma non stasera… o che salvi la Regina ma non il Liverpool

Forse Collegati:

• Il Gioco è bello quando dura poco
• Favori arbitrali
• Le minestre riscaldate con Capello
• Piu forti della sfortuna, delle ingiustizie e dell’invidia
• Quando essere bravi non basta

La partita è vivace perchè il campo è molto ma molto grande. Le due squadre giocano bene, lottano su ogni pallone, i due mister cercano di far rispettare un minimo di ordine tattico ma quando ti ritrovi faccia a faccia il tuo compagno di banco come avversario è difficile rispettare gli schemi e resistere alla voglia di rubargli il pallone. Sempre nella massima correttezza e con il massimo fair play però. Insomma la squadra di casa (SQUADRA A) e quella ospitata (SQUADRA B) stanno dando vita proprio una bella partita.

Il pubblico è quello delle grandi occasioni. Attento, passionale e stranamente competente. In tribuna si soffre e si incoraggiano i ragazzi in campo a lottare su ogni pallone. In campo ci si diverte e si gioca a calcio, un buon calcio, un ottimo calcio. Sicuramente a livello di gioco e per la qualità degli attori protagonisti da categoria superiore.

E’ una di quelle partite in cui l’arbitro è senza assistenti ufficiali di gara e col campo immenso che si ritrova deve correre e sapersi posizionare bene per vedere tutto. Diciamo che galoppare sarebbe più appropriato come termine. Non ci sono molti problemi, anzi. Tutti collaborano, sono comprensibili, passano sopra le piccole sbavature che inevitabilmente in una partita così dura possono capitare. Però tutto sommato sa ponderare comportamento e decisioni tanto che tutti pensano a giocare e basta.

La SQUADRA A (quella di casa, ndr) sul finire del primo tempo riesce a passare in vantaggio con un bel tiro da fuori area che coglie impreparato il portiere avversario fino ad allora impeccabile dall’alto dei suoi due metri. Da quella posizione è difficile aspettarsi un pallonetto (in altre circostanze lo avrebbero chiamato cucchiaio) debole ma dalla traiettoria strana, quasi “ad effetto”. Il secondo tempo è acceso e combattuto come il primo e soltanto verso il finire di quest’ultima frazione di gioco la SQUADRA A riesce a trovare il gol della tranquillità con un’azione di corale di pregevole fattura che si conclude con un dribbling in area di tre difensori e del portiere della SQUADRA B con l’insaccamento successivo della palla in rete.

Siamo nei minuti di recupero. L’arbitro ne ha assegnati 4 per vari motivi quasi tutti facilmente immaginabili: sostituzioni, falli di gioco ed un entrata del massaggiatore. La SQUADRA A forte del vantaggio di due gol ha già tolto una delle due punte per arroccarsi in difesa. La partita sta volgendo al termine ed i ragazzi sono esausti. Ci sono stati appena due ammoniti e questo testimonia la correttezza dell’incontro: a questi livelli i ragazzi spesso sono incoscienti e scapestrati e per tenerli a bada molto spesso i richiami non bastano e la sanzione disciplinare è l’unico deterrente per portare a termine la partita senza morti e feriti. In questa partita tutto questo non si è verificato e si sono rese necessarie due ammonizioni per evitare che la partita si incattivisse. Missione riuscita. Siamo alla fine e tutto è andato per il meglio.

Ultime azioni di gioco. La SQUADRA A commette un normale fallo di gioco su un giocatore avversario che si era impantanato sulla trequarti difensiva dei padroni di casa e ha cercato il fallo di un difensore come via d’uscita. Il capitano della SQUADRA A inspiegabilmente butta via il pallone per perdere qualche secondo in più anche se prontamente il pallone viene rimesso a posto dai sui compagni per evitare che venga ammonito. L’avversario chiede timidamente all’arbitro l’ammonizione per comportamento antisportivo di uno dei punti fermi della SQUADRA A: fino ad allora il capitano della società ospitate era stato un esempio di lealtà e agonismo per tutti, compagni ed avversari. L’arbitro perciò guarda in malomodo il giocatore che aveva fatto una richiesta così insensata e quest’ultimo si dedica a posizionare nel migliore dei modi il pallone per preparare le basi di quello che sarebbe stato il gol della bandiera per la SQUADRA B.

A questo punto il capitano della SQUADRA A si avvicina all’arbitro e lo implora di ammonirlo argomentando tale richiesta col fatto che aveva allontanato di proposito il pallone per perdere del tempo anche se non era riuscito nel suo intento. L’arbitro di fronte ad una richiesta così accorata decide di accontentare il giocatore che fino ad allora si era comportato in maniera esemplare e meritava di essere assecondato in questa banale richiesta. Il giocatore viene ammonito. Un minuto e venti secondi dopo la partita termina col risultato di due a zero per la SQUADRA A.

I padroni di casa esultano. Gli ospiti escono dal campo col morale a terra per il risultato senz’altro immeritato visto la prestazione di alto livello. Il capitano della SQUADRA A esulta assieme ai suoi compagni per la vittoria ottenuta con tanta fatica. E’ felice. I suoi occhi sprizzano gioia da tutte le parti. Si avvicina all’arbitro per fargli i complimenti per la prestazione particolarmente buona. Lo ringrazia di cuore per averlo ammonito. Era diffidato e pertanto non giocherà la prossima partita. Di questo è particolarmente contento perchè sabato prossimo il suo allenatore non potrà convocarlo per il match che la sua squadra dovrà affrontare: ma lui questa settimana va in gita e quindi sabato prossimo vorrà starsene a dormire fino a notte tarda. E’ davvero molto contento per la sua prossima assenza sui campi di gioco.

P.S. Ogni riferimento a persone, cose, azioni di gioco ecc ecc è puramente casuale(*).

Forse Collegati:

• Quando essere bravi non basta
• Finito: ecco il taccuino!!!
• Il Gioco è bello quando dura poco
• Le minestre riscaldate con Capello
• SUNGOO MP3-Player 7.01: Il Lettore MP3 Perfetto Per Gli Sportivi

E’ triste vedere che ormai a livello sportivo in Italia se puoi portare vantaggi economici all’indotto (media e sponsor) da perfetto sconosciuto riesci a diventare in poco tempo, che tu lo voglia o meno, un dio in terra e quando non servi più a nessuno sono tutti pronti a dimenticarsi di te e di quello che hai fatto con la stessa velocità con la quale eri stato elevato al di sopra della marmaglia che ti circonda.

Ora nessuno vuole giustificare quello che di sbagliato ha fatto questo campione. Lui per primo non ha cercato scuse e con il suo comportamento schivo e poco mediatico ha sempre lasciato intendere di aver capito gli errori commessi che non ammettevano giustificazioni.

Ciò non toglie che l’atteggiamento tenuto dalla stragrande maggioranza dei media nei suoi confronti è deplorevole ed è la testimonianza tangibile della bassissima qualità dell’informazione nel nostro Paese. Quando cantare le eroiche imprese del campione faceva audience e vendere le sue bandane era un ottima strategia di marketing a tutti faceva comodo che Marco andasse al doppio della velocità dei suoi rivali senza domandarsi come facesse a farlo.

Quando però il giocattolo si è rotto tutti hanno prontamente girato le spalle ad un uomo che, anche se aveva sbagliato, andava lo stesso aiutato come viene quotidianamente fatto con chi forse neanche se lo meriterebbe l’aiuto e l’attenzione che gli viene data per venire fuori dal famoso tunnel.

La cosa che dovrebbe far riflettere è la conseguente commercializzazione della criminalizzazione di una persona che se ha fatto del male a qualcuno lo ha fatto solo a se stesso ma che è stata criminalizzata e crocifissa come il peggiore dei delinquenti esisteti sulla faccia della Terra. Come a dire nel bene e nel male tutto fa brodo per far su quattro soldi. Adesso che però di quattrini non ne porti più perchè tutti o quasi ti hanno dimenticato, non meriti più neanche di essere ricordato.

Quindi a parte qualche misero articolo di circostanza per ricordare il tragico anniversario, ad ora il nulla in confronto al tam-tam mediatico che seguiva alla vittorie di Marco quando tutti erano fieri di essere italiani come quell’esile corridore che quando la salita si faceva veramente dura metteva il turbo e staccava tutti per svettare in solitaria sui traguardi più importanti.

Questo è solo un esempio del livello di commercializzazione dello sport al giorno d’oggi ma soprattutto dell’ineguatezza dei mezzi di informazione che ci tartassano quotidianamente con ciò che più conviene senza alcuna obiettivvità e con tanta freddezza.

Forse Collegati:

• Le minestre riscaldate con Capello
• Perchè leggere un blog?
• Il Corriere della sera le prova tutte…
• Il Gioco è bello quando dura poco
• SUNGOO MP3-Player 7.01: Il Lettore MP3 Perfetto Per Gli Sportivi

L’attuale stagione di don Fabio con le merengues è iniziata male con una serie di risultati poco convincenti e sta procedendo ancora peggio visto le sette sconfitte fin ora subite dal suo Real Madrid e dai diversi pareggi che hanno lasciato l’amaro in bocca a molti tifosi madrileni e sicuramente non hanno fatto piacere alla dirigenza della squadra dalla camiseta blanca.

Molti tifosi juventini si stanno gongolando per i risultati deludenti che il tanto odiato tecnico sta raccogliendo in terra spagnola e sicuramente anche molti romanisti dovranno essere contenti di questa stagione flop di Fabio Capello. Se da un lato non è mai bello gufare contro le sorti altrui, d’altro canto il comportamento del tecnico friulano è sempre stato eticamente discutibile.

Tutti si ricorderanno delle dichiarazioni fatte da Capello in una ormai celebre conferenza stampa a Roma nella quale dichiarava che non sarebbe mai e poi mai passato alla Juventus. Tutti sappiamo poi come è andata a finire: don Fabio alla Juventus c’è andato.

Qui tra alti e bassi ha ottenuto sul campo in Campionato dei risultati a dir poco sbalorditivi con la sua Juventus modello schiacciasassi. Anche se pure nella sua esperienza a Torino ha avuto tempo e modo per inimicarsi giocatori e tifosi bianconeri e lasciare un pessimo ricordo per le modalità e le motivazioni della sua figa fuga verso Madrid.

E’ notizia di poco fa che i ringraziamenti rivolti ad un gruppo di Ultras Sur (di ispirazione franchista), per l’appoggio ricevuto durante la partita persa contro il Levante, non sono affatto piaciuti al governo spagnolo tanto che sarebbe stata recapitata al tecnico italiano una lettera di ammonimento dalla commissione anti-violenza spagnola.

Insomma una stagione proprio nera per uno dei punti di riferimento di molti allenatori italiani che fino a qualche mese fa era l’oggetto della contesa di diversi tra i più blasonati club europei. Molti a Madrid non si sarebbero aspettati una delusione tale da un allenatore tanto acclamato in tutto il mondo del calcio ma don Fabio non è nuovo a stagioni di questo livello.

Pochi forse si ricordano dell’ultima fugace avventura di Fabio Capello con i colori rossoneri. Correva la stagione 97/98 e dopo aver lasciato il Milan, con il quale aveva conquistato qualcosa come 4 Scudetti di fila, 3 Supercoppe italiane ed una europea e pure una Champions League, proprio per il Real Madrid che aveva portato a vincere la Liga, l’allenatore friulano era stato richiamato di corsa a Milano per riparare ad i danni fatti da chi gli era succeduto sulla panchina del diavolo (tale Tabarez).

Se non erro in quella stagione in Milan terminò al decimo posto perdendo la finale di Coppa Italia con la Lazio.

Sono sempre più convinto del fatto che le minestre riscaldate siano delle pessime soluzione per risolvere un problema? Voi che ne dite siete d’accordo o la pensate diversamente?

Forse Collegati:

• SUNGOO MP3-Player 7.01: Il Lettore MP3 Perfetto Per Gli Sportivi
• Favori arbitrali
• 23 maggio 2007 – E’ oggi il D-Day
• Marco Pantani: campione quando conveniva…